お盆休みは、8月11日（祝日）～15日（金）までです。

暑い毎日ですが、いかがお過ごしですか？
夏を快適にすごすために気をつける事をお話いたします。

休養を第一とし、働き過ぎない事です
夏の暑さで体力を消耗しますのでいつもの様に働き過ぎない事が大切です。

汗を適当にかくこと
熱中症が心配ですので必ず冷房はつけてください。
ただ、お部屋でじっとしてばかりいると、
「体に水分が停滞して冬になってから関節の痛む病気になる」と漢方の古典に書かれています。

胃腸を整えること
胃腸を整えることは夏バテ予防にも大切です。
消化の良いものや、ビタミンB,C群、鉄分の多い野菜や果物を多くとりましょう。
かつお、ぶり、豆腐、ごま、豆類、レバー、うなぎ、豚肉、ブロッコリー、ホウレン草、トマト、なす、ピーマン、ジャガイモ、キウィ、いちご等

生活や食生活に気をつけて、元気にこの夏を乗り切ってください。